怀孕期间便秘严重怎么办

2025-06-12

怀孕期间便秘严重可通过调整饮食、增加运动及合理用药来缓解。孕期激素变化和子宫压迫肠道易导致便秘，但多数情况可通过生活方式改善。

增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，同时多喝水软化粪便。适量运动如散步或孕妇瑜伽能促进肠道蠕动。若调整饮食效果不佳，可在医生指导下使用乳果糖等温和泻药，避免用力排便引发不适。

注意避免自行服用刺激性泻药，以免引起宫缩。若伴随腹痛、出血或严重腹胀，需及时就医排除其他并发症。保持规律作息，减少精神压力也有助于改善便秘。

2025-06-12

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