每天早晚各跑步半小时,一个月能瘦多少

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天早晚个跑步半小时，通常在一个月期间内能瘦5~8斤。这也需要看个人的体质，如果

每天空腹跑半小时一个月能瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天坚持空腹跑半个小时，进食量稍加控制，一个月能瘦几斤没有问题。如果，早晨和中午

每天慢跑20分钟一个月能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天坚持慢跑20分钟左右，一个月下来大概能瘦10斤左右。但是20分钟的时间比较短

慢跑一个月可以瘦几斤

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

慢跑一个月大概可以瘦3~5斤，由于个人的体脂含量不同、饮食结构不同，具体的数值也

每天跑步两小时一个月瘦多少

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

每天跑步两小时一个月通常可以瘦2~5斤，但是具体也要根据个人体质进行判断，建议患

每天慢跑半小时有减肥效果吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

每天慢跑半小时，对减肥是一定会有效果的。但需要坚持，慢跑是一种比较好的有氧运动，

每天跑一个小时的步一个月能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天跑一个小时的步，一个月大概能瘦5~8斤左右。但这种情况也因人而异，如果身体代

每天早上慢跑半小时能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

每天早上慢跑半小时是可以帮助减肥的。慢跑是很好的一种有氧运动，慢跑半小时可以消

每天跑半个小时步一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天跑步半个小时一个月，具体的能瘦多少斤，根据不同体质的人，体重控制的成效是不一

每天运动3小时一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天运动三小时一个月瘦多少，要根据个人的实际情况来确定。如果每天运动量足够，而且