每天慢跑20分钟一个月能瘦多少

每天慢跑50分钟20天能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果每天慢跑50分钟，20天下来应该可能会瘦到10斤左右。如果运动的同时还控制饮

每天运动30分钟一个月能瘦多少

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者如果每天运动30分钟，一个月能够瘦下来多少体重，具体的数值需要根据患者自身的

30分钟减肥健身操一个月多久可以瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

30分钟减肥健身操一个月可以瘦多久这个是因人而异的。有些人他的新陈代谢比较好，每

每天晚上慢跑30分钟一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

如果每天能够坚持慢跑30分钟，一个月下来大概能瘦10多斤。通过慢跑是能够很好的消

每天快走40分钟一个月能瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天快走40分钟，一个月大概能瘦5~15斤左右，因为个人体质的差异，所以运动过后

每天跳绳一个月能瘦多少斤

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

跳绳可以强化心肺功能，能增强肩膀、背部和手脚的肌力，有改善身材曲线的作用。跳绳是

每天运动40分钟一个月能瘦多少

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天运动40分钟，一个月能瘦五到十斤左右。当然这只是一个估算值，并不是绝对的，至

每天跑一个小时的步一个月能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天跑一个小时的步，一个月大概能瘦5~8斤左右。但这种情况也因人而异，如果身体代

每天运动3小时一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天运动三小时一个月瘦多少，要根据个人的实际情况来确定。如果每天运动量足够，而且

每天跑半个小时步一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天跑步半个小时一个月，具体的能瘦多少斤，根据不同体质的人，体重控制的成效是不一