经期饮食牢记7宜5忌7宜5忌是什么

女,26岁 2020-07-09

病情描述:我即将到月经期,听说月经期有7个适当和5个禁忌,那么7个适当和5个禁忌是什么?

建议在月经期间一定多补充健脾开胃、易消化的食物,也可以吃香蕉,香蕉中含有丰富的维生素B6,维生素B6具有安定神经的作用。宜吃鱼类、热牛奶、蛋白质和矿物质。忌酸辣刺激性食物、咸味食物、含气饮料等,避免生冷食物,以免引起身体不适。

2020-07-09

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