孕期焦虑怎么办?

女,27岁 2019-04-27

病情描述:家里买了房子后还借了一笔钱,本来打算还完钱再要小宝宝的,可是意外有了,孕期焦虑怎么办?

孕期焦虑是怀孕期间精神障碍的主要表现之一。焦虑通常表现为紧张、烦躁、心悸、尿频等症状。可以做一些适合孕妇放松的瑜伽,或者找一些你喜欢转移注意力的东西,等等。现在我们比较年轻,是可以很好的抗压的,不然岁数越大我们的能力也是力不从心,如果经常焦虑很容易引起胎儿发育迟缓,严重的会导致流产的情况。建议,要积极乐观的对待生活,保持愉快的心情,保证足够的睡眠,多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。孕妇不应该想太多,学会调整情绪,与朋友和家人交流。丈夫应该花更多的时间和妻子在一起,他们也可以去短途旅行。

2019-04-27

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