孕期焦虑该怎么办?

女,32岁 2019-06-19

病情描述:我现在怀孕5个多月,在怀孕4个月的时候,因为家里的一些事情绪开始不稳定,孕期焦虑该怎么办?

很多女性朋友在怀孕期间除了各种身体不适、情绪波动外,都很正常。女性朋友在孕期荷尔蒙水平会不断变化,再加上身体各方面不适,情绪波动,这是正常现象。然而,过度焦虑可能对胎儿发育有害,需要自我调节。建议孕妇多走户外散步,呼吸新鲜空气,多考虑愉快的事情,不要总是一个人呆着,调整自己的情绪。首先,当孕妇感到焦虑时,她们的家人和丈夫必须给予足够的照顾,以缓解孕妇的紧张情绪。如果症状仍然不能改善,你可以去医院心理咨询治疗。当然,平时也可以多听一些舒缓的音乐,这对缓解情绪也有一定的作用。

2019-06-19

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