胶原蛋白可以长期服用吗

女,40岁 2020-06-12

病情描述:我身体皮肤很差,想问一下胶原蛋白可以长期服用吗?

胶原蛋白不能长期服用。可以适当补充,不要过量,以免营养过剩,对健康有害。也可从猪蹄、豆制品、肉皮等食物中摄取胶原蛋白,确保营养均衡。胶原蛋白也是人体需要的一种营养成分,如果缺乏严重,可能会导致身体的一些不适症状,比如说毛发枯黄,食欲不振,身体免疫力下降,骨骼发育延迟,抽筋,女性会出现皮肤松弛,皮肤干涩。

2020-06-12

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