心情一直抑郁怎么办?

男,26岁 2019-07-14

病情描述:本是一个性格开朗,属乐天派的人,近期却总是心情不好,什么事情总是往不愉快的方面想,但又不想这样,不知道怎么办

然而,培养方法。生活充满欢乐和悲伤。当你平时心情不好的时候,晚饭后你可以去你家附近的公园散步,玩得开心。这肯定会有助于改变你的坏心情。第二,语言规则。语言不仅能抑制人们的快乐情绪,还能抑制他们的焦虑和痛苦。即使是无声的内部语言也能让人调整情绪。第三,注意转移方法。这个不能说就是抑郁症的了,因为抑郁症是有严格的症状的标准的,不是说情绪不好就是抑郁症,核心还是情感反应的低落。而且正常人,也是会有情绪的波动的了,比如一些事情的影响,压力的问题,生活经历,挫折,

2019-07-14

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30多岁的人了,有时候很小的一件事就感觉不知道怎么办,是抑郁症吗

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一直心情压抑感觉有抑郁症怎么办

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