心情一直很压抑怎么办

男,30岁 2019-06-29

病情描述:心情一直很压抑

心情一直很压抑,一方面可能属于生理性的情绪变化,另一方面可能属于抑郁症相关的情绪变化,心理因素导致的心情压抑,这种情况可以增加适量的运动,可以积极的参与户外活动,通过锻炼使身体紧张放松,通过出出汗,这样的一种方式让情绪有效释放,也可以找些知己、亲朋好友诉说自己的不愉快,请家人来帮助分析,可以得到有效的解决。如果说不能有效解决,超过两周的时间有理由怀疑抑郁情绪导致的,这时候就应该寻求专业心理医生或者是精神科医生的帮助,临床上应用比较多见的是心理治疗和药物治疗,药物主要是以五羟色胺抑制剂为主。

2019-06-30

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