刺身可以煮熟吗

男,0岁 2020-06-15

病情描述:刺身可以煮熟吗

刺身不可以煮熟。拿刺身中的三文鱼举例来说,当中含有丰富的对人体有好处的成分。 三文鱼刺身一般都是生吃较多,营养价值会得到比较好的保留,如果煮熟来吃,三文鱼中含有的不饱和脂肪酸成分,这种成分耐热度最高为70度。如果加热到70度后,该种成分会被破坏。也大大破坏维生素,导致其它营养价值降低甚至消失。如果没有了营养价值,不如去吃别的了,所以 建议生食为好。

2020-06-15

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