减肥是一天练一次还是一天练两次?

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:减肥一天练一次好还是两次

减肥一天练多少次都可以,取决于你是否有时间。如果决心要减肥的,就要做到长期的坚持,是锻炼的时间最好维持在一个小时以上,这样子才能够达到出汗的效果,身体的脂肪才能够得到燃烧,才能够取得理想的减肥效果。除了锻炼之外,合理的饮食也是很关键的,建议你最好是能够少食多餐,避免吃太多高热量的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和益生菌丰富的食物。

2020-06-08

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