减肥一天做多少运动合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人一天至少要保证一小时以上的运动，可以分两次进行，运动时间太短的话起不到消

一天断断续续的运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天断断续续的运动是能达到减肥的效果了，但是在断断续续运动的时候，每次的运动量都

减肥一天运动几次

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一天可以运动一次到两次左右，可以每天早晨起床以后坚持运动或者是吃完晚饭以后适

减肥奶昔可以一天喝两次吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥奶昔可以一天喝两次的，一般是没有特别的要求，但是对于减肥的人群是不建议吃减肥

在家锻炼减肥一天可以锻炼多少次

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家进行运动锻炼去减肥，可以一天一次或者一天两次的，具体可以根据自己的生活时间情

每天运动几次最减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天运动一次就可以有减肥的效果，但是每天运动至少半小时以上才可以消除体内的热量，

每天运动几次有减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天运动一次就可以有减肥的效果，但是每天运动至少半小时以上才可以消除体内的热量，

减肥一天练一次好还是两次

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥一天练一次两次都是可以的，锻炼的人时间是比较关键的。建议每次锻炼的时间最好是

减肥一天喝几次黑咖啡比较好

张子义 主任医师  中日友好医院

减肥一天喝两次黑咖啡比较好。喝咖啡可以在运动前的半小时喝，减肥的效果会提升。咖啡

一天做两次有氧减肥更快吗

张子义 主任医师  中日友好医院

一天做两次有氧运动，减肥效果是比较明显的，患者在做有氧运动时，能够燃烧体内的脂肪