减肥一天练一次好还是两次

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:减肥一天练一次好还是两次

减肥一天练一次两次都是可以的,锻炼的人时间是比较关键的。建议每次锻炼的时间最好是能够维持在一个小时以上,这样的话长时间的锻炼才会有出汗的效果,使脂肪达到燃烧,对于减肥的效果比较明显。并且除了锻炼之外,合理的饮食也是很关键的,建议你最好是能够少食多餐,避免吃太多高热量的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和益生菌丰富的食物。

2020-05-20

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