生理期应该吃点什么好

未知,0岁 2020-09-09

病情描述:生理期应该吃点什么好

女性的生理期是一个特殊阶段,大部分女性在此期间多少肠胃都会有一些不适,在这个期间要注意在饮食上不要吃过于肥腻的食物,避免影响到消化功能。月经期间,女性会丢失一部分血液以及铁剂,这个时候可以多吃一些富含铁剂的食物。生理期女性抵抗力较差,比较容易出现感染性疾病,此时可以适当吃一些水果,它富含维生素c,可以改善女性抵抗力,并且可以促进铁剂的吸收。另外,也可以喝一些含有菌类的汤,比如说杏鲍菇汤,也可以改善女性的免疫能力。

2020-09-09

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