想要减肥，一个星期应该跑步几次呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果想要减肥的话，一个星期跑4次步比较好。跑步是一种常见的锻炼身体的方法，而且在

一星期跑几次步能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天最好要坚持跑步，才能够达到减肥的效果。因为减肥是一个相对漫长的过程，只有长期

减肥一天跑几次步最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一天跑三次到4次步最好，患者在跑步期间建议加快跑步的速度，能够快速的燃烧体内

跑一个星期步可以瘦多少

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑一个星期的步可以瘦5到7斤。跑步是一种有氧运动，长时间的通过跑步可以增加身体排

减肥一个星期跑几次步效果最好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果想要达到最好的减肥效果，就要坚持每天跑步，减肥需要长期持续性坚持，才可以取得

隔一天跑一次步可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

隔一天跑一次也可以减肥。最好是每天坚持。每天坚持跑，这样效果会更好。每次可以跑一

一个星期跑多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一个星期跑2公里到5公里公里可以减肥，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段时间，在

减肥的人跑步一个星期跑几次

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人跑步一星期最好是4次左右。跑步是一种锻炼身体的方法，并且在跑步的过程中身

跑步减肥一个星期跑几天最合适

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步减肥建议一周跑3~4天最合适。减肥是一个长期坚持的过程，但也要考虑自身的身体

一个星期跑步几次最好减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一个星期最好是跑7次，因为必须要每天坚持体育锻炼才是最好的减肥方式，只有长期坚持