一星期跑几次步能减肥

想要减肥，一个星期应该跑步几次呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果想要减肥的话，一个星期跑4次步比较好。跑步是一种常见的锻炼身体的方法，而且在

跑步机减肥一天要跑几次

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步机减肥的话，一天跑上一次就可以，但是一次就要跑半小时以上，这样才有减肥的效果

跑一个星期步可以瘦多少

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑一个星期的步可以瘦5到7斤。跑步是一种有氧运动，长时间的通过跑步可以增加身体排

减肥一天跑几次步最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一天跑三次到4次步最好，患者在跑步期间建议加快跑步的速度，能够快速的燃烧体内

减肥一个星期运动几次

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的时候一个星期至少要运动三次以上，而且不能单纯看运动次数，还要看运动的量以及

跑步减肥一周跑几次

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

跑步减肥一周跑3到4次就可以达到最佳效果。跑步减肥最重要的一点就是持之以恒，坚持

减肥的人跑步一个星期跑几次

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人跑步一星期最好是4次左右。跑步是一种锻炼身体的方法，并且在跑步的过程中身

减肥一个星期跑几次步最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一个星期需要每天跑步最好，因为减肥是一个比较漫长的过程，需要每天长时间的坚持

跑步减肥一个星期跑几天最合适

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步减肥建议一周跑3~4天最合适。减肥是一个长期坚持的过程，但也要考虑自身的身体

一个星期跑步几次最好减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一个星期最好是跑7次，因为必须要每天坚持体育锻炼才是最好的减肥方式，只有长期坚持