女,28岁 2019-07-01
病情描述:最近我开始减肥了,就想着既然不能吃肉了,就买了土豆,但是土豆全是淀粉啊,就想问减肥期间可以吃炒土豆丝吗?
土豆是碳水化合物食物,完全可以作为主食的一种,但土豆中的碳水化合物含量是同等重量大米含量的的四分之一左右,用土豆代替主食是可以减肥的。另外土豆含有大量纤维素!纤维素有润肠作用!纤维素也是几乎不含有热量。根据你的病情描述,要想吃土豆减肥的话,主要就是控制淀粉摄入量,再加上土豆含有更多纤维素,热量只有白饭的一半,吃了以后也很容易有饱腹感!所以你不用太担心,在减肥期间是可以吃炒土豆丝的。但是要注意,不能吃太多,而且炒土豆丝的时候油不要放太多,否则也是对减肥不利的。希望我的回答对你能有所帮助。
2019-07-01
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