胡萝卜可以减肥吗?

女,28岁 2019-06-29

病情描述:看网上说多吃胡萝卜可以减肥,不知道是不是真的,胡萝卜怎么样?

减肥是指通过减少热量的摄入,增加有氧运动量从而消耗自身的脂肪,达到减肥的目的和消耗脂肪的功效。和大多数的蔬菜一样,胡萝卜也含有大量的植物纤维,经常做菜的朋友就可以知道,胡萝卜里面有一些须须一样的纤维,就是植物纤维了。它可以促进讨厌的脂肪排出体外,不至于停留在肠道等着增胖。在饮食上一定要注意不要吃大鱼大肉,因为这些东西含有丰富的脂肪和热量,很容易导致肥胖的情况发生,所以一定要注意控制饮食,可以多吃水果和蔬菜。

2019-06-29

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