怎么样训练膀胱容量

男,40岁 2019-03-19

病情描述:我最近有个烦恼,这个烦恼就是一天上厕所尿的次数多,尤其是喝水后,没多久要去尿一次,但量并不多,这十分的影响我的工作的,所以我想了解一下怎么样训练膀胱容量?

训练膀胱容量可以指定你上厕所的时间,例如,它被设置为每3小时一次。随着时间的推移,膀胱容量逐渐增加。如果你坚持,膀胱容量自然会增加。然后按摩腹部的膀胱位置。可以按摩自己,顺时针和逆时针缓慢而持续地按摩,使膀胱进入放松状态。一段时间后,它会大大改善。然后,多喝水,尽量延长排尿时间,但是不要憋太多尿,容易出事情。简单的说就是使得膀胱处于工作状态。锻炼肾功能,双肾是尿液排放的源头,多做体育锻炼,尤其是腰腹部的锻炼,坚持下去,相信膀胱容量会变大的。

2019-03-20

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