怎样训练膀胱功能?

男,32岁 2019-02-27

病情描述:我的朋友最近不太舒服,就去医院进行了常规的检查,所以想具体了解一下怎样训练膀胱功能?

最好在早上和睡觉前进行这项训练。其他时间也是可能的。次数可以由你自己控制。例如,如果你能养成习惯,躺下休息时控制尿液是非常有益的。膀胱功能训练相对复杂。训练有两种基本方法:改善训练和延迟排尿。肛门提升训练是指加强尿道括约肌的功能。它更适合安静的时间。例如,躺下的具体训练方法是舒适地坐在椅子或床上。闭上眼睛,放松全身,然后有意识地深呼吸。呼吸时,冥想这个数字。对大多数人来说,数到6小时是合适的数字,然后根据肺活量的减少或增加,这是可能的。

2019-02-27

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