心情压抑怎么办

未知,0岁 2020-11-03

病情描述:心情压抑怎么办

如果是比较轻微的心情压抑,患者可以自己做调整,比如自己给自己放个假,尽量不要独处和沉浸在压抑的状态里,努力让自己的生活丰富有趣起来,慢慢的放下不开心的那些事,对消除心情压抑的状态也有好处。如果是长时间的压抑自己没办法调节,建议去看心理医生治疗,常用的治疗有认知行为疗法、精神疗法等,再配合药物的辅助治疗,可以逐渐走出心情压抑的情绪。

2020-12-04

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