怎么克服抑郁情绪

女,34岁 2020-12-29

病情描述:有时候心里很烦,总是想大发脾气,有时候又不想说话,到医院检查后说是有抑郁症,请问怎么克服抑郁情绪?

克服抑郁情绪的方法有很多;

1、多到户外做运动,适量的运动可以释放心理压力,还可以放松心情,有利于克服抑制情绪。

2、多参加一些有意义的事情,比如帮助他人,这样可以让患者认识自身的价值,有利于克服抑郁情绪。

3、多与其他人交流,减轻工作压力,减轻生活压力,这样也可以克服抑郁情绪。

除此以外,如果抑郁情绪比较严重,可以口服药物缓解。

2020-12-29

相关问答

抑郁情绪和抑郁症有何不同

吴秋霞 医师  中南大学湘雅二医院

抑郁情绪其实在每个人都可以发生。例如出现一些不如意的事情,面对挫折的事情的时候,

老年人如何克服抑郁情绪?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

老年人克服抑郁情绪的方法是生活有序,从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。不要强

抑郁症人怎么克服懒

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

首先一定要明确抑郁症患者的懒和普通的懒不是一个意思,抑郁症患者情绪都比较低落,不

情绪病是抑郁症吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

情绪病不是抑郁症。情绪病主要是情绪不稳定或者受刺激以后情绪就失控等,而抑郁症主要

情绪紧张全身发抖怎么克服

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

情绪紧张全身发抖的克服方法,主要是通过心理理疗进行干预。一般情况下,患者出现因

如何缓解抑郁症患者的负面情绪?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

克服和调节病人自身的心理方面也非常重要,必须强迫自己出去,可以多和朋友交流,参加

如何走出抑郁情绪

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

缓解抑郁情绪通常可以通过心理治疗,但如果病情比较严重时,还需要根据医生指导选择抗

抑郁症和抑郁情绪有什么区别

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

通常抑郁症属于精神疾病,患病以后会使身体出现情绪抑郁症状,有些人还会出现记忆力下

抑郁情绪与抑郁症区别是什么?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

首先,抑郁症是以情绪抑郁为表现的一种病理性的抑郁障碍。也就是说有抑郁情绪的人,不

如何克服抑郁症的懒惰拖延

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

对于抑郁症患者,如果出现懒惰拖延的情况,那么是一定要及时的进行克服和调节的。因为

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据