孕六个月晚上睡不着怎么办

女,27岁 2019-07-19

病情描述:我现在怀孕六个月,现在经常是晚上难以入睡,白天睡不醒,孕六个月晚上睡不着怎么办?

你需要及时调整自己的作息制度,尽量不要让自己白天睡,还是需晚上好好睡觉为宜,白天再困时也不要补睡,在晚上睡前泡个热水脚,喝杯牛奶,均有助于睡眠的,慢慢就可以改善过来的,也没有必要过于紧张。怀孕后晚上睡不着觉的原因比较多,如经常有熬夜的习惯,不能按时入睡;思虑过度或者是压力过大;妊娠期贫血,影响供氧等。怀孕期间会有焦虑感,焦虑值的升高会影响睡眠质量,平时多和家人在一起,老公多陪伴,多散散步,保持好心情.建议到医院化验血常规.如果有严重的贫血.应当进行适当的治疗.

2019-07-19

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