吃什么水果对便秘好

男,29岁 2020-03-29

病情描述:这段时间总是便秘,在大便的时候很难受,我想知道吃什么水果对便秘好?

便秘的主要原因是肠道微生态环境的破坏,肠道菌群失调,益菌减少,有害菌增多,导致便秘,平时不能吃辛辣刺激食物,要多喝水,最好是每天早晚各喝一杯蜂蜜水,多吃新鲜的蔬菜和水果,水果包括香蕉,苹果,柚子,猕猴桃,各种梨等。

2020-03-29

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