减腿部脂肪肌肉的方法是什么

减肥减的是脂肪还是肌肉

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

很多人在减肥的时候，往往剪掉的不是脂肪，而是热量和肌肉。这样子，体重虽然下降，但

减肥先减脂肪还是先练肌肉

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥先减脂肪。如果体内的脂肪过多对肝脏、肠胃等都会有影响。先通过一些有氧运动把体

瘦小腿肌肉的办法有什么

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

如果腿很胖，脂肪量高，最好的方法是运动跑步和按摩小腿。如果是肌肉比较发达的腿，最

减肥不减肌肉的方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥而不减肌肉，可以采用运动的方式。减肥时应尽量以运动为主，可以做一些动感单

想瘦腿是减脂还是塑形

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

想瘦腿，既可以通过减脂达到效果，也可以通过塑形达到效果。具体选择哪种方式，取决于

小腿的肌肉太紧能减

胡德升 副主任医师  郑州市中心医院

小腿肌肉紧张。肌肉已经形成，表明脂肪较少。如果你不得不减少，或通过锻炼，但锻炼后

腿部肌肉酸痛是什么原因

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于腿部肌肉酸痛的原因，主要考虑以下几个方面:第一，肌肉劳损完全是由过度劳累或感

肌肉酸痛是在减脂肪吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

肌肉酸痛不一定是在减脂肪。如果在平时的生活当中长时间缺乏运动锻炼，在运动过后可

减肥先掉脂肪还是肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

人在减肥的过程中是先消耗体内的糖原，当人体内的糖原消耗完了之后，就会慢慢消耗人体

肌肉好减肥还是脂肪好减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说在减肥过程中肌肉和脂肪都会有所减少的，相比较而言脂肪好减。因为减肥一般都