吃甜食能够缓解痛经吗

2025-06-18

吃甜食可能在一定程度上缓解痛经，但效果因人而异且并非根本解决方法。

甜食中的糖分能促进大脑释放血清素和内啡肽，这两种物质有助于提升情绪和减轻疼痛感。摄入糖分可能暂时缓解因低血糖引发的疲劳或不适，从而间接减轻痛经带来的不适感。过量摄入糖分可能导致血糖波动，反而加重身体负担，甚至引发炎症反应。

甜食只能作为临时辅助手段，不可依赖。长期缓解痛经应结合健康饮食、适度运动及热敷等科学方法。若有严重痛经，建议咨询医生，排除器质性疾病。糖尿病患者或需控糖人群应避免通过甜食缓解疼痛，以免影响健康。

2025-06-18

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