剖腹产后腰酸是怎么回事

2025-06-18

剖腹产后腰酸是常见的产后不适，主要与手术创伤、麻醉影响、姿势代偿及核心肌群松弛有关。

手术过程中，腰部硬膜外麻醉可能暂时影响局部神经和肌肉功能，导致术后恢复期出现酸痛。剖腹产需切开腹壁，腹部肌肉和筋膜受损后，身体会不自觉地依赖腰部代偿发力，尤其是久坐、哺乳或抱娃时姿势不良，进一步加重腰部负担。妊娠期分泌的松弛素也会持续影响关节和韧带稳定性，加剧腰部不适。

产后需避免久站久坐，哺乳时用靠垫支撑腰部，减少弯腰动作。适度进行温和的核心肌群锻炼如骨盆底肌修复，但需在医生指导下逐步开始。若疼痛持续超过3个月或伴随下肢麻木，需排查腰椎间盘问题或麻醉并发症，及时就医。

2025-06-18

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