月子里能吃海带吗

女,24岁 2019-06-29

病情描述:老婆刚刚生完宝宝,现在还没有出月子,请问月子里能不能吃海带?

坐月子期间饮食上要清淡,只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。坐月子是可以吃一些海带的,但是注意一定要少量,可以起到通便的作用。月子期间要清淡少油,保证热量。月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有荤有素,粗细搭配。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸, 会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶,在月子里及整个哺乳期应避免食用。

2019-06-29

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坐月子能吃海带吗?

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