怀孕后不喜欢吃肉怎么办

女,25岁 2019-03-13

病情描述:发现自己怀孕后就不想吃肉了,想问一下怀孕后不喜欢吃肉该怎么办?

一般在怀孕后,受体内激素水平的影响,在怀孕的六周左右,出现恶心呕吐、怕油腻、嗜睡、乏力等反应,称为早孕反应的。根据你的描述,怀孕后不喜欢吃肉,平时多吃一些奶制品。孕妈可以每天喝2大杯牛奶,或直每天喝250ml牛奶、1杯酸奶,也可以每天吃2-3块奶酪,多食用豆制品。豆类食物类含有丰富的植物蛋白,而且它的必需的氨基酸组成和动物性蛋白很相似,更容易被人体吸收利用。所以平时可以多吃豆腐、豆芽、豌豆、扁豆,也可以多喝点豆浆。建议孕期要多注意休息,保持充足的睡眠,不要熬夜,另外也不要进行过量的体力劳动。

2019-03-13

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