减肥不喜欢吃肉怎么办

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:减肥不喜欢吃肉怎么办

减肥不喜欢吃肉就需要补充适量的蛋白质与矿物质元素。因为肉类提供的主要是蛋白质与能量的摄入及矿物质元素,所以不吃肉身体就会使新陈代谢下降、消耗能量的能力下降以及消耗与摄入量不对应,以此导致体重回升。不喜欢吃肉就食用一些牛奶、酸奶、鸡蛋等蛋类、杂粮类以及豆制类,通过这些补充蛋白质等,这样就不会导致体重回升。

2020-05-27

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