产后月经应该注意什么

2025-06-18

产后月经恢复是身体逐渐回归孕前状态的重要标志，需根据个人情况科学应对。

产后月经通常在分娩后6周至6个月内恢复，哺乳妈妈可能延迟至断奶后。激素水平变化、哺乳频率、体质差异等都会影响恢复时间。初期可能出现周期不规律、经量变化或轻微不适，多数属于正常现象，但若伴随剧烈腹痛、大出血或持续异常，需及时就医排查子宫恢复不良、感染等问题。

避免过度劳累，保证营养均衡，尤其补充铁和蛋白质预防贫血；注意私处清洁，选择透气卫生用品；哺乳期仍需避孕，因排卵可能早于月经恢复；适度运动促进盆腔血液循环，但避免剧烈活动；观察身体信号，如长期闭经、经期过长或疼痛加重，需就医评估激素水平或子宫恢复情况。保持良好心态，给身体足够的恢复时间。

2025-06-18

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