哺乳期有哪些食物比较补奶

女,27岁 2019-01-17

病情描述:我老婆刚生完孩子是哺乳期,她的奶水总是不够孩子喝,请问一下女性平时吃什么可以补奶水?

你好!在哺乳期的时候,一般建议炖点猪蹄汤或者鲫鱼汤,这两种汤类都是下奶的,作用比较好。母乳不足的时候要让宝宝坚持多次的吸吮以促进母乳分泌,哺乳妈妈要多吃饭多喝汤,也能起到催发母乳的作用。多喝点腥汤,鲫鱼,猪蹄,排骨,大骨汤都是下奶的,多喝小米粥,大米粥,都有利于下奶,另外你还可以炖,丝瓜鲫鱼汤,丝瓜鲢鱼汤,赤豆鲤鱼汤等,效果都是很不错的,如果效果不是很明显的话,可以服用催奶片。也要让宝宝多吸奶头,奶水是越吸越多的。另外,作为哺乳期的妇女,要保持心情舒畅,如果生闷气的话,很容易导致回奶。

2019-01-17

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