过年长胖了后怎么减肥

未知,0岁 2020-04-10

病情描述:过年长胖了后怎么减肥

过年长胖是非常正常的,因为过年的时候吃的一般都比较好,所以体重也会出现增长。建议患者在过年之后选择做一做运动,晚上尽量少吃或者不吃,尽量选择合适自己的体育运动,每天锻炼40分钟以上,吃饭的时候尽量不要吃的太饱,维持七分饱左右,再配合运动就能够起到减肥的效果,如果有条件的最好选择到健身房里面去进行健身,这样能够起到更好的效果。

2020-04-17

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