精神紧张焦虑容易胡思乱想怎么办?

女,19岁 2019-05-13

病情描述:由于马上就要高考的原因,导致我现在精神有点紧张,常常会胡思乱想,精神也变得越来越差,精神紧张焦虑容易胡思乱想应该怎么办呢?

根据你描述的症状,患焦虑症的可能性相对较高。一般焦虑症通常伴有身体症状,如头晕、胸闷、心悸、气短、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等。最好尽快去正规医院进行诊断,并尽快找到和治疗。建议在生活中保持良好的心态,要心胸开阔,克服一切困难,要不断地使自己的主观思想适应客观发展的现实,要参加更多自己有能力完成的事情,要增强自信心,可以用放松自我意识的方法来调整,用自我放松的方法来释放自己的紧张情绪,有意识地表现得快乐、放松和自信。

2019-05-13

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