考前焦虑症怎么缓解

未知,0岁 2020-10-16

病情描述:考前焦虑症怎么缓解

考前焦虑症可以采取心理治疗的方法来缓解。考前焦虑症主要是由于过度担心考试结果导致的,可以使用支持性心理来治疗,要对患者多鼓励多支持,还要多倾听患者的诉说,这样能明显的缓解焦虑的情绪。另外,根据患者的具体情况和个人的身体素质,还可以采取认知行为治疗和运动行为治疗,改变患者的一些扭曲认识,指导患者做一些松弛性的训练和呼吸控制训练。

2020-10-16

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