失眠的人吃什么调理?

男,25岁 2019-04-24

病情描述:我已经很长时间没有睡过一个好觉了,每天晚上都会失眠,请问一下失眠的人吃什么可以调理?

引起失眠的原因有很多,比如器质性或者精神性的,一般器质性的疾病有脑血管疾病,精神性疾病有情绪,压力等都是可以引起的,调理生活很重要。常在外就餐者的饮食,往往碳水化合物过高,维生素和矿物质相对不足,应注意多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、海带、紫菜等。认识和作用。一般的失眠是可以通过调理来改善的,可以服用安神补脑的药物治疗为主,如果调理后效果不大,可以服用短效的安眠药治疗。可多吃些碱性食物(西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等植物性食物)调节体液的酸碱平衡,抵抗疲劳。

2019-04-25

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