失眠的调理方法是什么

男,36岁 2020-03-27

病情描述:我最近晚上睡觉的时候总是会失眠,我想调理一下,这失眠的调理方法是什么啊?

失眠的调理方法分为药物和心理,药物上一般会选择安神补脑液等中成药,对身体没有什么伤害,心理上主要是通过放松心情,多亲近大自然,去山地旅游、海边吹风、郊区旅游,通过适当的户外活动,可以有效地调理失眠,心情好以后睡眠就会好。

2020-03-27

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