姨妈来了腰酸是怎么回事

2025-06-13

姨妈期间腰酸主要是由于盆腔充血和前列腺素分泌增加引起的。经期时，子宫内膜脱落会刺激子宫收缩，这种收缩可能牵拉到腰部肌肉和神经，同时激素变化会导致局部血液循环不畅，从而引发酸痛感。

经期腰酸通常与子宫后位、盆腔淤血或轻度子宫内膜异位有关。前列腺素水平升高会加剧子宫收缩强度，疼痛可能辐射至腰骶部。久坐、受凉或缺乏运动可能加重症状，而部分女性因体质敏感对疼痛感知更明显。

注意保暖腹部和腰部，可热敷缓解肌肉紧张。避免剧烈运动但可适度散步促进血液循环。若腰酸伴随严重痛经、发热或异常出血，需就医排查妇科疾病。期间减少咖啡因和生冷食物摄入，保证休息有助于减轻不适。

2025-06-13

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