如何应对产后焦虑症？

女，26岁 2019-07-20

病情描述：自从生完孩子后，总是郁郁寡欢、情绪紧张、烦躁易怒，好像与他人好像隔了一堵墙，后去医院检查得知是焦虑症，有什么解决办法吗？

郑重主任医师 精神心理科四川大学华西医院三甲

女性从十月怀胎到一朝分娩，这期间女性的心理是复杂多变的，这样就很容易引发产后焦虑症。如何解决焦虑症，首先要树立信心。要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。其次焦虑症发作以后的患者要学会调整节奏，有劳有逸在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。最后可以找个帮手。坐月子确实有一定的道理，能让产妇身心都得到足够的放松。产妇非常辛苦，因为她们多半要承担起照顾宝宝的大部分任务。

2019-07-20

相关问答

焦虑应该如何缓解？

郑重主任医师四川大学华西医院

焦虑症是一种最常见焦虑性的神经症，患者一般以焦虑情绪为主要症状。焦虑症是神经症中

如何自我治疗焦虑症？

郑重主任医师四川大学华西医院

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为

如何应对产后焦虑和焦虑症

郑重主任医师四川大学华西医院

你好，产后焦虑症是指女性于产褥期出现明显的焦虑症状或典型的焦虑症发作，与产后心绪

该如何应对孩子的分离焦虑症