间歇性跑步可以减肥吗

跑步要跑多少时间才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，跑步要跑30分钟以上的时间才可以达到减肥的效果。因为在跑步前期的时候

跑步是要连续跑,才能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步不一定要连续跑才能达到减肥的目的。但是跑步也属于有氧运动当中的一种，减肥效果

168间歇性断食一周可以瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于168斤的体重来说，间歇性断食一周的时间，并不能瘦多少的，基本上变化不大。因

跑步减肥中间可以停几分钟吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥过程中当然可以停下休息几分钟。因为中间停下来走一走，有助于恢复体力，一定

间歇跑步和持续跑步哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

间歇跑步和持续跑步两者中间歇跑步的减肥作用更强。间歇跑步是在跑步的过程当中会停下

跑步减肥中间可以停吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步减肥过程中是可以停留的。跑步属于一种减肥效果偏好的有氧活动，过程中可以根据个

间接跑步可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

间接跑步有可能会减肥，但是减肥的效果不是很明显，但是如果打到燃脂心率也会有一定的

跑步减肥还是hiit减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和hiit都具有减肥作用，所以可以根据自己的喜好进行选择。跑步是减肥运动中最

间歇性运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

间歇性运动也是可以减肥的，可以做间歇性的有氧运动，不会特别剧烈，运动强度比较低，

跑步可以减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

跑步是可以减肥的，因为适当地进行跑步可以有效地将身体里面多余的脂肪排出体外，从而