胖人如何睡觉不打呼噜

未知,0岁 2020-04-10

病情描述:胖人如何睡觉不打呼噜

胖人睡觉时不打呼噜可以从睡姿上改善,一般侧睡会减轻打呼噜;如果是平躺,不要将手臂和手压在胸前或肚子部位,防止胸压和负压增加;晚餐时不建议吃过饱,选择清淡的容易消化的食物为主。这些方法只是暂时缓解,最有效的方法是通过控制体重并减轻体重来有效改善。如果是因为内分泌失调导致的肥胖,需要到医院做调理,从根本治疗。

2020-04-10

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付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

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