颈椎硬怎么缓解

男,39岁 2021-04-17

病情描述:我是一个开大车的司机,但是最近我发现自己的颈椎有些发硬,想要采取一些缓解的方法,颈椎硬怎么缓解?

颈椎硬可以通过局部按摩和热敷的方法进行缓解,另外还可以通过针灸的方法进行缓解,也可以进行颈椎牵引,有助于缓解颈椎硬的症状。

如果有颈椎硬的现象,多数是经常低头工作或者是看手机所致,还有可能是落枕所导致的,也不排除是颈椎病的可能性。

日常要避免不健康的姿势,并且还要选择高度以及软硬适中的枕头,有利于颈椎健康。

2021-04-17

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