如何更好的防止衰老

女,28岁 2019-07-20

病情描述:朋友衰老的情况好像越来越严重,不光是皮肤等问题出现,而且身体机能也开始下降的很厉害,想问一下如何更好的防止衰老?

根据上述情况,抗衰老是补充抗氧化物质,帮助减少自由基的产生,增加皮肤弹性,补充胶原蛋白或酶。抗衰老饮食和抗衰老护肤品能有效延缓衰老,衰老又称老化,通常是指在正常状况下生物发育成熟后,随年龄增加,自身机能减退,内环境稳定能力与应激能力下降,结构、组分逐步退行性变,趋向死亡,不可逆转的现象,表现为皮肤变暗变皱,毛发变得稀少且发白,肌肉关节失去弹力且萎缩,五官反应变迟钝,骨骼疏松等,首先要保持健康规律的生活习惯,一切对健康不利的事情都不要做,饮食上要注意吃七分饱,所有的食物都要吃,但都不能多吃,另外还要注意运动,运动对于延缓衰老有着非常重要的作用。

2019-07-20

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