吃枣会影响睡眠吗

未知,0岁 2020-09-02

病情描述:吃枣会影响睡眠吗

吃枣是会影响睡眠的,大枣含有各种微量元素以及铁元素和矿物质、蛋白质都是比较多的,具有益心补脾养血安神的的作用,可以提高睡眠质量。同时大枣还含有膳食纤维,可以促进肠蠕动缓解便秘,而且大枣中还含有铁元素,具有治疗缺铁性贫血的作用,所以平时可以吃一些新鲜的大枣,或者是喝点大枣水的,对身体都是比较好的,但是如果血糖偏高的尽量要少吃。

2020-09-03

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