什么蔬菜代谢最快减肥最

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

菠菜、黑木耳、韭菜、芥菜等蔬菜代谢最快减肥，菠菜内含有的热量比较的低，含有大量的

吃什么青菜减肥最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃新鲜的青菜减肥最快，新鲜青菜纤维素含量多，利于减肥，尤其是那些可以生吃的青菜。

韭菜减肥的各种吃法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

韭菜减肥时可以做成汤、清炒、包馅吃。韭菜由于膳食纤维和维生素c含量特别高，因此可

减肥吃韭菜好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃韭菜有一定的好处。韭菜是一种营养比较丰富的蔬菜，含有钙、铁、磷、蛋白质以及

韭菜怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

韭菜可以生吃或者炒菜吃来达到减肥的效果。韭菜里面含有的纤维素比较的多，能够促进胃

减肥为什么不吃韭菜

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的患者是可以适当的吃一些韭菜的，韭菜的热量比较低，而且韭菜还有一些粗纤维能够

吃韭菜减肥不

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃韭菜不能减肥，韭菜只有润肠通便的效果。韭菜是一种蔬菜，韭菜内含有丰富的维生素

减肥韭菜怎么吃最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

将韭菜切碎包成馅，或者做成汤吃，都有助于减肥。韭菜是特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜

韭菜怎么做减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

韭菜能够减肥的做法是炒着吃，也可以用来做韭菜鸡蛋饼，韭菜中含有丰富的膳食纤维，通

怎么吃韭菜可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间吃韭菜可以炒，也可以蒸。韭菜具有减肥的效果，韭菜的热量非常低，100克韭