减肥韭菜怎么吃最好

未知，0岁 2020-05-23

病情描述：减肥韭菜怎么吃最好

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

将韭菜切碎包成馅，或者做成汤吃，都有助于减肥。韭菜是特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜中的维生素c和矿物质含量特别多，适当的吃能够提高人体免疫力，同时还具润肠通便、补肾温阳、益肝健胃的作用。韭菜在吃的时候可以切碎了加入一些鸡蛋，然后包成饺子吃。也可以将韭菜和鸡蛋做成汤来喝，这样都可以吸收韭菜中的营养，并且让韭菜中的膳食纤维更容易进入到消化系统中，而达到促进减肥的作用。

2020-05-26

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潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

韭菜可以搭配鸡蛋一起吃，有减肥的功效。韭菜里含有很多种维生素和钙，吃了对补充人体

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潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

韭菜减肥时可以做成汤、清炒、包馅吃。韭菜由于膳食纤维和维生素c含量特别高，因此可

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潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

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