孕期应该怎么吃燕窝?

女,30岁 2019-06-29

病情描述:我朋友给我买了好几盒燕窝,让我现在补身体用的,而且现在还是怀孕期间,不敢乱吃,想问下孕期应该怎么吃燕窝?

怀孕中后期的话,可以考虑适当补充燕窝。燕窝属于营养食品。但是要坚持才能有效果,如果是偶尔吃一次是没什么用的。能增强免疫力的,对胎儿有益处的。燕窝的最佳服用时间应该是在早上空腹的时候,大概十五分钟左右就能完全吸收其中的营养成分,而且早上也是一天之中吸收最快、最完全的时间。燕窝最好浸泡一到两个小时,去除了燕毛等杂质,但是也不要吃得太多,适量的补充就可以的。平时在饮食上面应全面多样化,不要偏食或者是挑食。

2019-06-29

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