更年期女性需要补充维生素吗

女,45岁 2021-07-07

病情描述:我现在已经到了更年期,同事和我说让可以补充一些维生素,请问更年期女性需要补充维生素吗?

更年期的女性通常是需要补充维生素的,可以适当地补充些维生素D、维生素C和维生素E,通常这些维生素能够提供身体所需的营养,维持身体机能,还能够帮助皮肤更好的代谢和修复。

可以适当地吃些蛋黄和海鱼,还能吃些动物的肝脏和含维生素较多的新鲜水果和蔬菜。

日常要保持合理的睡眠,注意调整情绪,适当地进行运动和锻炼,有利于较好的度过更年期。

2021-07-16

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