诺如病毒该怎么预防脱水

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

预防诺如病毒引起的脱水，关键在于保持良好的卫生习惯和及时补充液体。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常通过污染的食物、水源或接触被污染的表面传播。感染后，患者常出现呕吐和腹泻，导致体内水分和电解质迅速流失，因此预防脱水尤为重要。

首先，保持良好的个人卫生是预防诺如病毒感染的首要措施。勤洗手，特别是在用餐前和如厕后，使用肥皂和清水彻底清洗双手，能够有效减少病毒传播的风险。确保食物的安全，避免食用生或未煮熟的海鲜和其他易受污染的食物。如果出现诺如病毒感染的症状，应立即停止进食，并尽量多喝水或电解质饮料，以补充因呕吐和腹泻流失的液体。清淡易消化的食物，如米粥或香蕉，也可以帮助恢复体力。

在预防脱水的过程中，注意观察身体的变化。如果出现口干、尿量减少、头晕等脱水迹象，应及时补充液体，必要时寻求医疗帮助。特别是儿童和老年人更容易出现脱水情况，因此要格外关注他们的水分摄入。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为这些可能加重脱水。保持良好的饮水习惯和适当的饮食，可以有效降低诺如病毒感染后脱水的风险。

2024-12-20

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