怎样健康减肥瘦全身不吃药

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:怎样健康减肥瘦全身不吃药

通过运动以及调理饮食就能够帮助减肥,也不需要吃任何药物,而且减肥也不建议吃减肥药,副作用比较大,也很容易反弹。建议减肥者在平时多做有氧运动,如果是腰腹部赘肉比较多可以多做一些屈伸活动,腿部肉多可以多做腿部运动,比如高抬腿。减肥期间饮食上注意均衡合理,不能过度节食或者太饿,而且最重要的是在晚上8点以后不能吃饭。

2020-05-27

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